“Il riso fa buon sangue” oppure “Laughter is the best medicine” sono modi di dire che si trovano anche in tutte le lingue occidentali e orientali, provenienti da tradizioni diverse, che evidenziano la correlazione tra il buon umore e la risata e la buona salute. Negli ultimi decenni è anche stato pubblicato un significativo numero di studi scientifici che hanno confermato una correlazione tra l’attitudine alla risata e il miglioramento di alcune funzioni corporee.
Per quanto mi riguarda, ho avuto modo di accorgermi che quando tutto il mio corpo ride (per intenderci meglio: quando anche il mio petto e la mia pancia sono coinvolti nella risata), ho accesso veramente a una delle esperienze piacevoli più ricca e totalizzante che abbia vissuto, con una ulteriore caratteristica: posso riprodurla a mio piacimento, pressoché in ogni posto e in ogni momento della giornata.
Un aiuto decisivo alla mia disponibilità a ridere è arrivato dalla pratica degli esercizi della Forza Vitale, esercizi che hanno la fondamentale premessa “Be funny and playful!”, coltiva la tua capacità di essere divertente e giocoso.
Nell’ottobre del 2016, Cristina Nobile ed io abbiamo condotto il workshop “Il corpo che ride”nell’ambito del 7º Congresso della FIAP (Federazione italiana delle Associazioni di Psicoterapia) e successivamente abbiamo scritto un breve articolo, pubblicato negli atti di quel congresso, in cui descriviamo alcuni intrecci tra “Accedere alla tua Forza Vitale” e la nostra salute.