Cosa succede durante un incontro di gruppo di Analisi Bioenergetica e della Forza Vitale?
Partecipare a un incontro di gruppo di Analisi Bioenergetica e della Forza Vitale significa intraprendere un viaggio di consapevolezza attraverso il corpo, il respiro e le emozioni. Ogni incontro è strutturato in quattro fasi principali: presentazione, attivazione energetica, esplorazione e raccolta.
Ognuna di queste fasi ha un ruolo preciso e accompagna i partecipanti in un processo di ascolto, espressione e trasformazione.
1. Presentazione
Ogni partecipante ha l’opportunità di raccontare alcuni aspetti della propria vita e condividere le motivazioni che lo hanno spinto a partecipare. Questo momento iniziale favorisce la creazione di un clima di fiducia e permette a ciascuno di sentirsi accolto e riconosciuto all’interno del gruppo.
2. Attivazione energetica
Segue una fase di circa 30 minuti, condotta da me, in cui vengono proposti esercizi a intensità crescente. L’obiettivo è entrare gradualmente in contatto con il corpo, il respiro e le emozioni.
Attraverso il movimento e la respirazione, si attiva l’energia, si sciolgono tensioni e si apre lo spazio per un ascolto più profondo di sé. Questa attivazione prepara il terreno per le fasi successive, rendendo più accessibili le sensazioni corporee e i vissuti emotivi.
3. Esplorazione
Nella terza fase, quella dell’esplorazione, ogni partecipante è invitato a osservare e riconoscere gli aspetti limitanti della propria esperienza di vita. Attraverso un lavoro guidato di consapevolezza, è possibile esplorare queste aree, dare loro voce e ampliare lo spazio di manovra personale.
È un momento trasformativo, in cui corpo, mente ed emozioni si incontrano per favorire una maggiore libertà interiore e nuove possibilità di scelta.
4. Raccolta
In questa fase conclusiva, ciascun partecipante può condividere ciò che ha imparato, le sensazioni emerse e le nuove consapevolezze maturate durante l’esperienza. Questo momento di riflessione e condivisione aiuta a integrare quanto vissuto e a portarlo con sé nella quotidianità, come risorsa di forza e vitalità.
Ogni incontro rappresenta un’occasione per riconnettersi alla propria energia vitale, riscoprendo la possibilità di vivere con maggiore presenza, autenticità e benessere.