“Come mi sento?”
È la domanda che mi faccio in diversi momenti della giornata per portare l’attenzione alla parte di me più informata in merito: il mio corpo.
Faremo alcuni esercizi semplici e divertenti che attivano il nostro corpo e ci chiederemo spesso “come mi sento?”.
Insieme cominceremo a familiarizzare con le sensazioni, creando dei momenti di consapevolezza e accoglienza.
Le emozioni potranno emergere, essere riconosciute e essere condivise trovando le parole per esprimerle.
Un gruppo per (ri)cominciare insieme a sentire, a riconoscere e a dare voce alle proprie sensazioni e alle proprie emozioni, lasciando da parte ogni giudizio e pregiudizio. Un primo passo per conoscersi meglio e iniziare un percorso di contatto con le parti più genuine di noi.