Questo tema nasce dall’esperienza di quei momenti in cui sentiamo di perdere l’appoggio, dentro o fuori di noi. Il corpo diventa incerto, il respiro si accorcia e la mente corre più veloce dei passi. Attraverso il contatto con i piedi e con le gambe, sentendo il peso del corpo e il ritmo del respiro, possiamo ri-trovare la nostra base sicura su cui stare e da cui muoverci.
Lavorare in gruppo, in un ambiente protetto e non giudicante, ci aiuterà a riconoscere quando questa base è fragile o assente e a rinforzarla con gradualità e rispetto. Essere in grounding significa sentire il sostegno della terra mentre attraversiamo ciò che accade. Su basi solide, la nostra presenza si fa più stabile. E da lì, anche il cambiamento diventa possibile.